Wstęp

Nie każda dieta jest zdrowa. Kiedy mamy kilka kilogramów za dużo zazwyczaj decydujemy się na przejście na dietę. Ilości przeróżnych diet, jakimi jesteśmy ciągle zasypywani sprawiają, że trudno jest zdecydować się na taką, którą nie tylko da się wytrzymać, ale która będzie odpowiednia dla naszego zdrowia. Na rynku diet istnieje wiele diet określanych mianem ‘diety cud’. Autorzy często opisują takie diety a samych superlatywach, często nie wspominając o negatywnych skutkach dla naszego zdrowia.

Nadwaga

Nadwaga Ogromny problem nadwagi dotyka całego świata. Przyczyną nadwagi nie zawsze, choć w ogromnej mierze jest nieprawidłowe odżywianie. Jesteśmy zapracowani, zmęczeni codziennością, często nie mamy czasu na to, aby zastanowić się nad wartością jedzenia. Jemy szybko, nie zastanawiamy się nad tym czy pożywienie, które spożywamy jest dla nas odpowiednie, nie mamy czasu przygotować posiłków. Często zdarza się też tak, że jesteśmy genetycznie obciążenie skłonnością do tycia. Wszystkie te elementy sprawiają, że stajemy się powoli społeczeństwem otyłym, społeczeństwem, które mało się rusza i tyje. Dlatego kiedy zdamy sobie sprawę z tego, jak ważne jest odpowiednie odżywianie, powinniśmy tą świadomość wprowadzić w życie, bo dużo łatwiej i szybciej jest przytyć, niż potem schudnąć. Z nadwagę wiąże się, bowiem wiele późniejszych komplikacji zdrowotnych, przy których problem z wejściem na schody wydaje się być zupełnie błahy. Ludzie z nadwagą dużo częściej zapadają na choroby serca, mają problemy z nadciśnieniem oraz układem kostno – szkieletowym. Nadwaga jest ogromnym problemem na skalę światową, ponieważ nasze społeczeństwo z roku na rok coraz bardziej tyje. Otyłość jest niebezpieczną chorobą dlatego należy zadbać o to aby nasze dzieci nie miały kiedyś z tym problemu.

Kategorie
O nas

Długoletnie badania lekarskie dowodzą jednak, że nie ma cudownego leku na nadwagę. Należy dobrać dla siebie taki sposób odchudzania, aby dostarczać organizmowi wszelkich potrzebnych węglowodanów i białek. Każda dieta oczywiście daje efekty jednak trzeba na nie nieco poczekać, dlatego nie zniechęcaj się w momencie, kiedy początkowo tych efektów nie widać. Diety ekspresowe polegające na drastycznym ograniczeniu tych składników zwykle nie przynoszą wymarzonego, cudownego rezultatu i prowadzą do powrotu dawnej wagi, czyli do efektu jojo. Ważne, więc, aby mądrze podejść do tego tematu i przede wszystkim postawić na zdrowe jedzenie, a efekty, może nie w tydzień, ale przyjdą same. Warto jest próbować zdobyć wymarzoną sylwetkę na wakacje za pomocą dobrej diety.