Wstęp

Nie każda dieta jest zdrowa. Kiedy mamy kilka kilogramów za dużo zazwyczaj decydujemy się na przejście na dietę. Ilości przeróżnych diet, jakimi jesteśmy ciągle zasypywani sprawiają, że trudno jest zdecydować się na taką, którą nie tylko da się wytrzymać, ale która będzie odpowiednia dla naszego zdrowia. Na rynku diet istnieje wiele diet określanych mianem ‘diety cud’. Autorzy często opisują takie diety a samych superlatywach, często nie wspominając o negatywnych skutkach dla naszego zdrowia.

Archive for Luty, 2014

Kosmetyki wyszczuplające

Kosmetyki wyszczuplające Pomórz swojemu ciału w powrocie do szczupłej i wysportowanej sylwetki. Bardzo ważne by chudnąc tak aby nie narazić organizmu, ani skóry na zbytnie obciążenie. Stosując dietę dostarczamy sobie mniej składników odżywczych, witamin i minerałów w ten sposób skóra jest mniej odżywiona. Sprawia to że jej wygląd jest niezdrowy. Chudnięcie powoduje wiotczenie skóry. Naciągnięta do tej pory skóra nie jest w stanie kurczyć się tak szybko jak ubywa nam kilogramów, dlatego musimy ją wspomóc aby ładnie wyglądała. Jest to szczególnie ważne wtedy, gdy nasze odchudzanie opiera się przede wszystkim na ograniczeniu kalorii dostarczanych organizmowi. Jeżeli jednocześnie stosujemy ćwiczenia skórze łatwiej skurczyć się i zachować sprężystość. Dlatego zastosujmy kremy lub balsamy wyszczuplające, które jednocześnie modelują sylwetkę, nadając jej pożądany kształt. W ten sposób skóra staje się silniejsza, jest napięta i sprężysta. Zdecydowanie lepiej wtedy wygląda. Kosmetyki wyszczuplające pozwolą wyeliminować zbędna warstwę tłuszczyku z miejsc, które trudniej odchudzić, jest to ich niebywała zaleta.Pamiętaj, zawsze, że nie ma czegoś takiego jak kosmetyki wyszczuplające! Kosmetyki mogą jedynie wspomagać odchudzanie, dlatego ich stosowanie musi być połączone z dietą i ćwiczeniami.

Ciało ludzkie

Ciało ludzkie Ciało ludzkie jako całość człowieka. Już od najdawniejszych czasów, człowieka zastanawiało własne ciało. Nasze ciało jest wielką skomplikowaną maszyną, w której wszystkie układy są ze sobą powiązane i mają na siebie wpływ, dlatego zawsze pamiętajmy o tym aby dbać o swoje ciało jak należy. Rozmyślali, z czego jest zbudowane oraz z czego się składa. Już w filozofii uznano, że ciało ludzkie i dusza tworzą jedność. Platon, który uznawał, że ciało jest wiezieniem dla duszy, stworzył nową filozofię pod tym względem. Do najgłówniejszych części ciała możemy zaliczyć głowę, szyję tułów oraz obie kończyny górne oraz dolne. Wyspecjalizowały się nauki do poznania ciała takie jak anatomia ciała lub antropologia fizyczna. Człowiek rozwija się do momentu zapłodnienia. Czyli wtedy kiedy staje się zarodkiem, do momenty swojego zgonu. W tym momencie ciało jego nazywane jest zwłokami. Pod względem chemii, ludzkie ciało składa się głownie z wody, a także z związków organicznych i nieorganicznych. Człowiek swoje ciało traktuje jak coś pięknego. Niejedna osoba chodzi na siłownię. Robimy tatuaże na skórze, czy też kolczykujemy się w różnych miejscach. Jedno jest pewne, trzeba dbać o swoje ciało. Bo w końcu mamy je jedno jedyne.

Dieta niskowęglowodanowa

Dieta niskowęglowodanowa Jak schludność nie ograniczając porcji jedzenia do minimum, czyli tajniki diety niskowęglowodanowej.Diety niskowęglowodanowe zostały spopularyzowane w latach siedemdziesiątych. Po latach zapomnienia wróciły do łask, głównie dzięki temu, że stosowane były przez gwiazdy kina i telewizji. Co najważniejsze przyjmuje się, że diety oparte na niwelacji ilości węglowodanów w spożywanym jedzeniu przynoszą bardzo dobre skutki, a przy tym są bezpieczne i chronią przed tzw. efektem jojo. Dieta niskowęglowodanowa polega na zastąpieniu węglowodanów, które codziennie jemy przez białka i tłuszcze. W związku z tym dieta ta jest bardzo tłusta. Dieta ta ma swoje zasadnicze plusy. Przede wszystkim jest dobra dla tych, którzy nie chcą ograniczać ilości jedzenia, a także dzięki zastosowaniu tej diety nie na się poczucia głodu, które towarzyszy przy zastosowaniu innych diet. Dieta ta opiera się na wyeliminowaniu z jadłospisu przed wszystkim pieczywa i ziemniaków. Za to spożywa się głównie boczek, sery, śmietanę i inne wysokobiałkowe i tłuste produkty. Co zadziwia skuteczność tego typu diet jest wyższa niż innych, dowiodły tego liczne badania przeprowadzane przez ekspertów żywieniowych. Każda dieta ma swoje plusy i minusy, które należy poznać przed jej zastosowaniem, tak jest również w tym przypadku. Ale pamiętaj, że zawsze dieta powinna być dobrana indywidualnie do organizmu.

Siłownia

Siłownia Popraw kondycję swojego ciała, popraw kształty, pochwal się płaskim brzuchem i schudnij. Czy bezustannie jesteś na diecie? Odmawiasz sobie przyjemności jedzenia, zwłaszcza ulubionych potraw i słodyczy które uwielbiasz? Problem nadwagi cię nie dotyczy, ale boisz się przybrania na wadze i utraty figury. A może wciąż walczysz ze zbędnymi kilogramami próbując się ich bezskutecznie pozbyć. Warto zastosować nową metodę – po prostu wprowadzić do harmonogramu dnia ćwiczenia. Najważniejsze by dobrać dla siebie odpowiedni zestaw ćwiczeń. Jeżeli nużą cię jednostajne ćwiczenia wybierz coś ciekawszego. Najlepiej po poradę wybrać się na siłownię. Da to możliwość wypróbowania różnorakich sprzętów i urządzeń do ćwiczeń, dzięki temu będziesz mogła wybrać to co sprawi Ci przyjemność. Najważniejsze aby wizyty na siłowni nie były dla Ciebie przykrym obowiązkiem, bo wtedy nie będzie motywacji do ćwiczeń. Natomiast jeżeli będziesz podchodzić z entuzjazmem do aktywności fizycznej będzie Ci to sprawiać dużą przyjemność, tym bardziej, że wysiłek powoduje produkcję endorfin czyli hormonu szczęścia. Siłownia jak sama nazwa mówi pozwala na siłowe spalanie kalorii. Najlepiej jest tam się wybrać w momencie kiedy chcemy wyszlifować swoje ciało.

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania Długoletnie, złe podejście do jedzenia prowadzi do zaburzeń odżywiania. Wiele kobiet ma bardzo niezdrowe podejście do jedzenia. Czasy pięknych ciał, które otaczają nas z każdej strony, czy to w telewizji, czy na billboardach sprawiają, że większość kobiet chce mieć piękne i szczupłe ciało jak z obrazka. Natłok diet, które możemy stosować, oferty z klubów fitness czy presja społeczeństwa powoduje, że wiele kobiet nie umie poradzić sobie z nadwagą i stosując złe podejście odchudzania, popada w zaburzenia odżywiania. Najczęściej spotykane, zwłaszcza u młodych kobiet zaburzenia to anoreksja i bulimia. Dwie choroby, które stały się znakiem naszych czasów. Niestety w dzisiejszym świecie zaburzenia odżywiania są bardzo częstym problemem, który spotyka coraz więcej młodych ludzi- szczególnie kobiet. Młode dziewczyny z problemami radzą sobie zajadając się- popadają w otyłość, lub po prostu nie jedzą przez co powodują u siebie anoreksję. Problemy z odżywianiem mają różne podłoża, najczęściej są to podłoża psychiczne. Kobiety ogarnięte manią pięknego ciała są w stanie doprowadzić je do całkowitego wycieńczenia. W niektórych przypadkach, zwłaszcza przy anoreksji chora osoba może wymagać hospitalizacji. Dlatego ważne jest, aby zawsze przestrzegać wymogów, jakie stawia nasz organizm, doprowadzanie go na skraj wyczerpania nigdy nie przyniesie skutku.

Szyja i dekolt

Szyja i dekolt Szyja i dekolt to wizytówka każdej kobiety. Najszybciej zdradzają wiek. Często zapomina się o tych partiach ciała. Żeby cieszyć się jak najdłużej ich pięknym wyglądem, warto o nie zadbać. Te partie ciała starzeją się najszybciej. Jest bardziej delikatna i cienka, szybko się odwadnia i wiotczeje. Powinno się ją traktować tak samo jak skórę twarzy, a więc nawilżać, masować (zawsze od dołu w kierunku brody), powinno się też być wyprostowanym, stosować peelingi. Obecnie jest bardzo bogata oferta kosmetyków przeznaczonych specjalnie do szyi i dekoltu. Należy też pamiętać o tym, że ze względu na to iż jest delikatniejsza od skóry twarzy, należy ją chronić przed słońcem kremami z wysokimi filtrami UVA/UVB. Zbawienny wpływ ma też zimny prysznic. To ujędrnia skórę i napina. Gabinety kosmetyczne również oferują bogatą gamę zbiegów. Dzięki takim zabiegom można utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia, można powstrzymać nadmierną utratę wody, można odżywić i zregenerować tkanki, uelastycznić i pogrubić naskórek, zahamować proce powstawania zmarszczek, rozjaśnić przebarwienia. Szczególnie Panie powinny wyjątkowo dbać o skórę na szyi i na dekolcie ponieważ bardzo często ją odsłaniają w koszulkach z różnego typu wycięciami.

Kategorie
O nas

Długoletnie badania lekarskie dowodzą jednak, że nie ma cudownego leku na nadwagę. Należy dobrać dla siebie taki sposób odchudzania, aby dostarczać organizmowi wszelkich potrzebnych węglowodanów i białek. Każda dieta oczywiście daje efekty jednak trzeba na nie nieco poczekać, dlatego nie zniechęcaj się w momencie, kiedy początkowo tych efektów nie widać. Diety ekspresowe polegające na drastycznym ograniczeniu tych składników zwykle nie przynoszą wymarzonego, cudownego rezultatu i prowadzą do powrotu dawnej wagi, czyli do efektu jojo. Ważne, więc, aby mądrze podejść do tego tematu i przede wszystkim postawić na zdrowe jedzenie, a efekty, może nie w tydzień, ale przyjdą same. Warto jest próbować zdobyć wymarzoną sylwetkę na wakacje za pomocą dobrej diety. mezoterapia igłowa krakłw